1. Поиск самого большого (энергозатратного) дела за день.
2. Три типа дел и примерное время, совершения этих дел: Дух (Утро, Ночь) — интеллектуальная нагрузка (затрагиваются умения: соображать, запоминать, постигать, понимать…), Душа (Вечер) — эмоциональная нагрузка — (общение, беседа, разговор, смех…), Тело (День) — физическая, физиологическая нагрузка — (ходьба, бег, приседания, удержание равновесия…)
3. Желаемые результаты проделанной работы: желаемое состояние — ясность и лёгкость, хорошее настроение, желаемое состояние — счастье, радость, нравится проделанная работа, желаемое состояние — насыщение, удовлетворение…
4. Принцип, того к чему приводят дела. Мы то, что мы делаем. Мы учимся тому, что мы делаем здесь и сейчас: если мы сидим на стуле и молчим, то мы учимся молчать и сидеть на стуле, Если мы играем на гитаре, мы учимся играть на гитаре, Если мы смотрим футбол по телевизору, то мы учимся болеть за команду, Если мы играем в футбол и тренируем команду, то мы учимся играть в футбол и тренировать команду, Если мы читаем, то мы учимся читать, Если мы пишем, то мы учимся писать…Если мы не думаем и не хотим думать, то думать будут за нас и использовать нас в своих целях.
ПЕТЛИ ДЕЛ: петлей в данном случае называется движение приводящее человека в исходную точку. Одним из условий: выполнение понимания того, нужно ли тебе что-то делать, является знание о том, что будешь делать после его завершения, ведь после завершения дела, ты вернёшься в исходную точку. Нужно ответить на вопросы: зачем тебе менять существующее место положения, что от этого прибавится или убавиться, что ты испытаешь, чему научишься. Поставленные, спланированные цели позволят более эффективно выполнить задуманное.
—————————————————————————
Начало дня:
исходное положение — Дом (Подумать о деле 1, шаге 1,2)
Шаг 1 движение к цели 1 (купить продукты в магазине) — Шаг 2 возвращение домой
исходное положение — Дом (награда — съесть вкусненькое) (Подумать о деле 2, шаге 3,4)
Шаг 3 Движение к выбранной цели (Работа над сайтом, вышивание, автодело, уборка по дому, игра с друзьями и т.д.) — Шаг 4 возвращение домой
исходное положение — Дом (награда — отдых, радость от проделанной работы, нравится сделанное) (Подумать о деле 3, шаге 5,6)
Шаг 5 Поездка в гости Б3 — Кафе, общение с друзьями — Шаг 6 возвращение домой
исходное положение — Дом (Подумать о деле 4,5,6)
Конец дня:
—————————————————————————
Начало дня:
исходное положение — Дом (Подумать о деле 4, шаге 1,2)
