Полезная физ.нагрузка

Полезная нагрузка – это физическая нагрузка совмещающая в себе работу. Например уборка по дому, это не только необходимость, но и польза для организма. Её можно сравнить с разминкой или гимнастикой. Хождение пешком вместо поездки на лифте, так же один из примеров полезной нагрузки. Полезная нагрузка может быть противопоставлена фитнесу или спортивным занятиям. Человеку выполняющему физическую работу нет необходимости заниматься фитнесом. Однако такой вид деятельности не всегда приносит радость и удовольствие. Поэтому многий стараются избегать такой работы при этом не забывают о приятных физических нагрузках таких как игра в футбол, катание на велосипеде, пеших прогулках.

Качество еды (БЖУ)

Поскольку естественные обиталища не могли удовлетворить всем нуждам древних людей, началось их обустройство.

Learn More

Психическая нагрузка

Психическая, эмоциональная нагрузка — это когда вас подгоняют, торопят, ставят в крайне жесткие условия, обвиняют и т.д. весь арсенал можно […]

Learn More

Распорядок дня

Одним из составляющих компонентов здорового образа жизни является распорядок дня. Вне зависимости от вида профессиональной или учебной деятельности, возраста, привычек, […]

Learn More