Психическая, эмоциональная нагрузка — это когда вас подгоняют, торопят, ставят в крайне жесткие условия, обвиняют и т.д. весь арсенал можно увидеть в 5 разделе (слайды про манипуляцию). Так же психическая нагрузка может быть вызвана разными событиями: смерть близкого, конфликт перечень подобных событий можно увидеть ниже. Всё это может привести к стрессу. Стресс это чрезмерное количество задач или вопросов, которые давят на человека. Не способность, не знание как их решить, уйти от них, избежать давления приводит к психическому переутомлению, что вызывает разрушение здоровья, падение иммунитета, заболевание и выход человека из строя.
Стресс является реакцией организма на переживания, перенапряжение или однообразие жизни. Небольшой стресс необходим для каждого, потому что он активизирует мыслительный процесс. Однако когда стрессов очень много, организм утрачивает способность разрешать проблемы, возникает риск развития заболеваний. Природа и причины стресса подробно изучены и довольно сложны, они объединены с гормональной, нервной и сосудистой системой. Сильный стресс негативно сказывается на здоровье. Он понижает защитные функции иммунной системы, в нем кроется причина развития большинства болезней (желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых).
Связь стресса с событиями:
1. Смерть супруга (супруги) 100
2. Развод 73
3. Разрыв с партнером 65
4. Отбывание наказания в тюрьме 63
5. Смерть близкого родственника 63
6. Травма или болезнь 53
7. Уход на пенсию 45
8. Болезнь члена семьи 44
9. Смена места работы 36
10. Растущие долги 30
11. Конфликты с начальством 23
12. Нарушение сна 16
13. Штраф за нарушение правил уличного движения 12
Другие причины стресса:
14. недовольство своим внешним видом (вес, рост, фигура);0-100
15. проблемы в семье (ссоры, драки, развод родителей, скандалы, смерть родных); 50-100
16. взаимоотношения в школе (проблемы с друзьями и педагогами); 30-60
17. безответная любовь; 25-50
18. опасные увлечения (спиртное, наркотики, субкультуры). 25-50
Последствия стресса: Инсульту, Заболеваниям желудочно-кишечного тракта (язва, нарушения аппетита, запоры, диарея), Нарушениям сна (бессонница, сонливость), Импотенции и другим расстройствам, Ускорению старения, резкому ухудшению состояния волос, кожи, ногтей, Появлению сердечно-сосудистых заболеваний (гипертония, тахикардия, стенокардия), Возникновению некоторых кожных заболеваний, например экземы, Стресс может стать причиной раковых заболеваний в организме человека.
