1_224

Климат. Температурный режим.

Морской климат, со свежим, влажным, насыщенным солью моря воздухом, в сочетании с голубыми далями и непрерывно бегущими волнами, практически в любом случае благотворно действует на нервную систему. Красивые берега, особенно южных морей или океанов, где солнечная радиация отражается, и отсутствуют резкие колебания температуры, способствуют активизации нормального баланса между процессами возбуждения и торможения в нервной системе, а […]

1_238

Закаливание

Контрастные водные процедуры приносят ощутимую пользу для тела. Процедура подразумевает чередование горячей (до 45 градусов), и холодной (до 20 градусов) воды. Контрастный душ прекрасно освежает и закаливает человека. Если рассматривать действие на организм горячей и холодной воды по отдельности, то можно найти немало недостатков. Например, при попадании холодной воды на кожу, организм воспринимает это как […]

1_246

Влажность воздуха

Идеальная влажность воздуха в комнате – 50-70%. Сухой воздух в помещении провоцирует повышенную потерю влаги через кожу и дыхательные пути. Это может привести к таким неприятным последствиям, как: снижение эластичности волос, ногтей и кожных покровов, сопровождающееся появлением микротрещин, морщин, шелушений, дерматита; пересыхание слизистой оболочки глаз, симптомами которого являются зуд, покраснение, ощущение «песка»; загустение крови, приводящее […]

1_200

Экология, чистый воздух

Для здоровья человека крайне важен чистый воздух. Жизнь в мегаполисах, где миллионы дымящих автомобилей собраны на очень маленьком пространстве, где большая часть земли закатана в плавящийся асфальт на солнце это всё вместо свежей, зелёной травы, вместо хвойных деревьев крайние плохо влияет на людей. Лёгкие пропускают через себя ядовитые газы ежедневно отравляя человека и уменьшая его […]

1_247

Нормы СО2

Основная причина плохого самочувствия и синдрома хронической усталости  — это переизбыток углекислого газа CO2 в воздухе. Концентрация CO2 (ppm) — от англ. Parts (части) per(в) million — частей на миллион. Строительные нормативы (ГОСТ 30494-2011), влияние на организм согласно санитарно-гигиеническим исследованиям: Менее 800 ppm — воздух высокого качества, идеальное самочувствие и бодрость 800 – 1 000 ppm — воздух среднего качества […]

1_230

Дыхательная гимнастика. Ароматерапия

Все люди дышат. С помощью дыхания можно помочь организму справляться со многими болезнями, улучшить настроение, привести в гармонию свой разум и укрепить здоровье в целом. Чтобы кислород «правильно» насыщал важными элементами каждую клеточку тела, необходимо следить за своим дыханием. В этом может помочь дыхательная гимнастика. Без еды человек может прожить около месяца, без воды — […]

1_252

Видео терапия

Как бороться с ежедневными стрессами и их последствиями, которые способны превратить существование жителя мегаполиса в ад? Тело и психика связаны друг с другом очень тесно — на этом основаны все методики психосоматической медицины, которая вобрала в себя полезные находки восточных целительных практик и современные научные представления об устройстве организма. Научно-технический прогресс оказал сильнейшее влияние на […]

1_251

Музыкальная терапия

Термин «музыкотерапия» имеет греко-латинское происхождение и в переводе означает «лечение музыкой». Существует много определений понятия «музыкотерапия». Значительная часть ученых считают музыкотерапию вспомогательным средством психотерапии, средством специфической подготовки пациентов к использованию сложных терапевтических методов. Другие авторы определяют музыкотерапию как: Контролируемое использование музыки в лечении, реабилитации, образовании и воспитании детей и взрослых, страдающих от соматических и психических заболеваний[2] Системное использование музыки для лечения физиологических […]

1_253

Цветотерапия

Люди стремятся создать в доме уют и комфортную атмосферу. Но их успех во многом зависит от того, какие цвета они используют при оформлении интерьеров. Ведь у каждого цвета и конкретного оттенка есть свои особенности. Цветотерапия позволяет оценить влияние цвета интерьера на эмоциональное состояние человека. Подбирать отдельные цвета нужно с учетом целевого назначения помещения, характера и психологического состояния жильцов, а […]

1_245

Светотерапия

Свет влияет на наше восприятие действительности. Он может расслаблять или напрягать, различные оттенки света могут по разному воздействовать на человека. Например сильный, яркий свет в лицо может вызвать напряжение и раздражение. Обычно такое бывает у следователя на допросе, когда ему направляют лампу в лицо или у телеведущих при таком свете не хочется долго находиться. Обратное […]

24_51

Травмы — это ошибка…

Тело человека — это набор датчиков, которые проводят сигналы поступающие в сознание. Стоит отметить, что тело изнашивается, стареет и выходит из строя, тело сигнализирует нам о неисправностях через боль, ссадины, воспаления и т.д. — это всё сигналы о нарушение, внутри тела или разрушительного влияние из вне, чем меньше телу наносится прямой физический урон, тем меньше […]

1_197

Медицина, как исправление ошибок

Медицина важна, как крайняя мера исправления допущенных ошибок. Если человек прибегает к медицине значит, что-то пошло не так. В зубе дырка, поднялась температура, вывих, перелом, опухоль, зашить рану, вытащить пулю и т.д. у всего есть причина и медицина позволяет убрать последствия, но не избавляет от причины. При высоком уровне процесса жизнедеятельности необходимость в медицине сводится […]

1_241

Искушение легкодоступностью

Искушение легкодоступностью это когда удовольствия можно получить в два клика или два шага. Затраты минимальны. Сходить к холодильнику. Зайти на сайт развлечений. Лечь на диван. Все эти плюшки должны быть наградой за труд, а иначе они превращают человека в толстое, ленивое существо желающее только наслаждаться. Нужны быть очень аккуратным находясь дома потому, что блага человечества […]

1_30

Зависимости, вредные привычки

Знание о вредных привычках бывает: практическое (на основе опыта), теоретическое (на основе анализа и наблюдений). Суть знаний о вредных привычках сводится к тому, что все эти привычки разрушают психику и физическое тело, изнашивая его, что приводит к преждевременному старению и сокращению лет жизни. Перспективы вредных привычек плачевны, это деградация и мучения. Пояснения к слайду: если […]

1_225

Гигиена

Гигиена, необходима для уничтожения болезнетворных микроорганизмов. Это важнейшая составляющая жизни, позволяющая сохранять здоровье и укреплять иммунитет.

1_237

Качественная чистка зубов

Уход за зубами имеет важное значение. Если игнорировать основные правила поддержания чистоты полости рта, последствия будут печальными. Проблемы со здоровьем, связанные с плохой гигиеной зубов и отличные от заболеваний десен и гингивита, варьируются от диабета до слабоумия и эректильной дисфункции. Электрическая зубная щетка давно перестала быть экзотической новинкой и модным «гигиеническим девайсом»; сегодня это обычный […]

1_235

Профилактика заболеваний первична

Профилактика заболеваний гораздо важнее лечения самого заболевания. Профилактика позволяет не допустить самого заболевания. Правда для профилактики нужно хорошо изучить причину и следствия заболевания. Для примера сейчас очень хорошо развита стоматология, довольно хорошо стали заботиться о чистке зубов. Однако до конца не изучены причины образования кариеса, слабо верится, что человек должен мучится из-за зубной боли несмотря […]

1_29

Области влияющие на здоровье

Дисгармония между сном и бодрствованием, между дистрофией и обжорством, между воздержанием и распутством, между бездельем и чрезмерными физическими и интеллектуальными нагрузками приводит к быстрому изнашиванию организма и старению. Знать и соблюдать баланс в этих областях задача человека разумного, стремящегося к долголетию и энергичности, чем более сбалансированы эти области тем, меньше болезней и больше здоровья. Давайте […]

Камасутра

Камасутра

Сексологи считают, что при нормальном физиологическом цикле сексуальных отношений у супругов (или любой пары) должно быть не менее 2-4 половых актов в неделю. 1. Сексуальный интерес – это первый этап пробуждения энергии в сторону сексуальности. 2. Желание – на этом этапе осознаётся своё стремление к реальному или воображаемому объекту. Сексуальное желание может быть как отклик на происходящее […]

Сексуальная активность

Сексуальная активность

Наличие постоянного полового партнера – это залог крепкого мужского и женского здоровья. И это не просто слова, основанные на распространении свободного мышления о сексуальных связях. Данное утверждение имеет под собой вполне логичные и даже научные объяснения. Отсутствие секса для мужчин и для женщин — одинаково негативное явление. Важность регулярного секса для женщин: Женское половое влечение […]

Полезная физ.нагрузка

Полезная физ.нагрузка

Полезная нагрузка – это физическая нагрузка совмещающая в себе работу. Например уборка по дому, это не только необходимость, но и польза для организма. Её можно сравнить с разминкой или гимнастикой. Хождение пешком вместо поездки на лифте, так же один из примеров полезной нагрузки. Полезная нагрузка может быть противопоставлена фитнесу или спортивным занятиям. Человеку выполняющему физическую […]

1_194

Сон и сновидения

К сожалению, некоторые люди рассматривают сон как резерв, из которого можно заимствовать время для выполнения тех или иных дел. Однако сон нельзя заменить или компенсировать. Если человек мало спит, то он встает утром раздраженным, разбитым, а иногда с головной болью. Недосыпание, особенно систематическое приводит к снижению работоспособности, повышенной утомляемости, раздражительности, переутомлению и в конечном итоге […]

35_85

Баланс труда и отдыха

Не нужно взваливать на себя больше, чем можешь унести. Зачастую это не разумно и выглядит, как погоня за быстрым успехом. Страсти способны затуманить человеческий рассудок, что приводит к катастрофе и несчастью. Второй момент это отдых и безделье. Человек боится или не хочет трудится, хочет только отдыхать и расслабляться, эта модель поведения тоже приводит к гибели. […]

1_195

Распорядок дня

Одним из составляющих компонентов здорового образа жизни является распорядок дня. Вне зависимости от вида профессиональной или учебной деятельности, возраста, привычек, индивидуальных особенностей каждый человек испытывает нагрузку на свой организм. От того как организован день (длительности и тяжести трудового процесса, пауз и перерывов для отдыха и приема пищи) зависит самочувствие человека. При правильно организованном режиме создаются […]

1_228

Спорт и фитнес

Спортивные победы являются замечательными показателями целеустремленности человека. Спорт является состязательным видом деятельности. Спорт направлен показать, кто является сильнейшим и победа человека в соревнованиях показывает, что он способен преодолеть свою лень и слабость. Направить силу на преодоление различных барьеров. К тому же различные умения могут произвести определенное впечатление на слабый или сильный пол, возможность много раз […]

1_242

Вредные напитки

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ, ПСИХОСТИМУЛЯТОРЫ: Негативное влияние энергетических напитков: повышение давления, нарушение кислотно-щелочного баланса во рту, разрушение зубной эмали, стимулятор кофеин приводит к истощению нервной системы и вызывает привыкание, сочетание кофеина и глюкозы вредно для молодого организма, вследствие большого содержания витамина «B» наблюдается дрожь в конечностях и учащенное сердцебиение. Кофеин придает энергию, повышает работоспособность человека, делая его […]

1_223

Полезные напитки

В народной медицине множество рецептов для лечения и профилактики различных болезней основаны на приготовлении настоев и отваров. Это наиболее часто встречающиеся виды приготовления лекарственного сырья. Об их пользе и эффективности никто не спорит. Даже на страницах толстых и авторитетных медицинских справочников про настои и отвары найдётся множество упоминаний. Отвары, чаи, настои могут быть использованы, как […]

1_199

Чистая вода. Вода живая и мёртвая.

Чистая питьевая вода – залог хорошего самочувствия. Всего лишь несколько глотков – и уходит жажда, восстанавливаются силы, появляется бодрость и свежесть. К сожалению, водопроводная вода, доступная нам сегодня, отличается низким качеством. Ее ни в коем случае нельзя пить из-под крана, а в кипяченом виде она попросту невкусная. Готовите ли вы на ней обед или завариваете […]

1_40

Пищевая наркомания «Е»

Пищевые добавки – это концентрат, который используют в различных продуктах. Собирая продукт из различных частей, руководствуются вкусом, но не пользой. Усиливают вкусы, что нарушает природное естественное восприятие. И после таких продуктов, не хочется есть обычные продукты, они кажутся безвкусными. Таким образом человек подсаживается на искусственную пищу, наслаждающую его чувства и приносящую вред и болезни – […]

1_41

Вредная пища

СОЛЬ: Суточная потребность нашего организма в соли составляет от 4 до 6 грамм. Это примерно чайная ложка соли. Чаще всего Мы съедаем за день около 9 грамм соли. Естественно что, излишки накапливаются в различных органах и тканях нашего организма и мешают ему нормально функционировать. Смертельная доза — 3 грамма соли на 1 кг веса. (При […]

1_198

Модели питания

Сегодняшнее качество продуктов их разнообразие и доступность в совокупности с абсолютным бескультурием в питания могут привести ко множеству заболеваний и преждевременному старению. Система питания это крайне сложная система её влияние на организм чрезвычайно высока. Здесь мы перечислим различны модели питания более детально, о которых можно почитать в интернете. 1. СЕЗОННОЕ ПИТАНИЕ, КУЛЬТУРА, ТРАДИЦИИ — питание […]

1_38

Абстрактное сравнение энергоносителей

На данном слайде показано, сравнение продуктов питания с энергоносителями. Использование дерева можно сравнить с поеданием плоти человека. Уголь с мясом животных. Нефть с мясом птицы. Газ с мясом рыбы. А наиболее экологически чистое электричество с такими продуктами питания, как орехи, зелень, фрукты, овощи, крупы, грибы. Вред от использования энергоносителей для окружающей среды можно сравнить с […]

1_240

Качели вкуса

Поел пресного хочется: сладкое, солёное, кислое Поле сладкого хочется: солёное, кислое Поел солёного хочется: сладкое, кислое Поел кислого хочется: сладкое

1_243

Едим 8 из 24

Поскольку естественные обиталища не могли удовлетворить всем нуждам древних людей, началось их обустройство.

1_244

Едим 6 из 24

Поскольку естественные обиталища не могли удовлетворить всем нуждам древних людей, началось их обустройство.